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冷えをとる「気のトレーニング」

冷えをとる「気のトレーニング」

冷えをとる「気のトレーニング」
気のトレーニングので冷えしらずに!
早島妙瑞 著
定価(税抜)1,400円
発売日:2017年11月10日
ISBNコード:
ISBN-10: 4865811257
ISBN-13: 978-4865811254
出版社:さくら舎
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病気にかかるのは、自然なことではない

「冷えは万病の元」ということわざを、「はじめに」で申し上げましたが、病気については、「一億総病人時代」という言葉をよく耳にします。

これは、今や、なんらかの病気にかかっていない人はほとんどいない、という意味でしょう。

この言葉からもうかがわれるように、現代人は誰でも、「病気にはなりたくない」と思いながらも、じつは「人間なのだから、病気になるのは当たり前だ」と思っているのではないでしょうか。

もし「この十年来、風邪薬も飲んだことがない」と話す人も、「ふーん、丈夫(じょうぶ)だね」とか「珍しい人ね」などといわれることでしょう。

それほど、病気にかかることは自然なことであると、ふつう考えられているのです。

しかし、本当は、そのほうがよほど問題です。だいたい、病気にはかからないのが当たり前であって、かかるほうが不自然なのです。

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書籍紹介

気のトレーニングの「足の行」「手の指の行法」「按腹の行法」で冷えしらずに!
心身の「とらわれ」と「こだわり」を気のトレーニングで解放する!

 立ち読み 「病気にかかるのは、自然なことではない」 


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定価(税抜)1,800円

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冷えをとる「気のトレーニング」 もくじ 詳細

はじめに

第1章 からだの悩みは、すべて冷えが原因

  • 冷えがもたらす害を見過ごしていませんか?
  • 病気にかかるのは、自然なことではない
  • からだのクセや仕事による不調を解消
  • からだを温める「足の指の行法」
  • 冷えは「美容の大敵」
  • 「気のトレーニング」で冷え性が治った
  • 「気」のパワーと「道」(タオ)の思想
  • 「無為自然」という考え方
  • 老子と荘子という哲学者
  • 「老子」は「偉人な人物」を意味する
  • 「とらわれ」や「こだわり」から解放していく
  • 心に壁をつくって隠している人
  • 自然の運行に合わせて生きていく人と、そうでない人
  • 人の金を奪いとった男が述べたこと
  • まわりのことが目に入らなくなる理由
  • 心とからだをともに磨く
  • 「気のトレーニング」には三つある
  • 「導引術」は古代中国で生まれた不老長生術
  • 導引が「導引術」という、画期的な修練の体系に発展した
  • 導引術の効果の秘密
  • 動功術で「気の交流」をする
  • 洗心術で心を洗う
  • からだに病気があるにもかかわらず、認めたがらない人
  • 心とからだは別々のものではなく、密接につながっている
  • 心身を健康にする究極の方法

第2章 冷えをとり去る「気の導引術」の驚異

  • 「先天の気」を大事にして「後天の気」を蓄える生き方
  • タオイズムの「過ぎない生き方」
  • 「気の毒」という言葉が意味するもの
  • 「元気」と「気の薬」
  • 大切なことに「気づく」ようになる
  • 渋沢栄一に見る「気」と健康長寿
  • 冷えについて注意を払っていた貝原益軒
  • 「養生」とは、どういうことか?
  • 秀吉の出世の第一歩は主君・信長の冷え防止から
  • 冷えと「気」の関係
  • 「気」を大切にする自然の健康法
  • 動物の真似と「導引」
  • 「導引」から「導引術」へ
  • 導引術は、症状別に、的確に対応する
  • 肥満で冷え性などに悩まされ続けたTさんの場合
  • 「按腹の行法」、冷え性に悩まされ続けたのが嘘のよう
  • 元気になるカギは導引術
  • 冷えが入り、「気」のバランスを崩した
  • 「足の指の行法」で全身に「気」がめぐる
  • 「手の指の行法」で全身に「気」がめぐる

第3章 「気のトレーニング」で冷えをとる秘密

  • 冷え性は、「気血」の流れの衰えを示している
  • 冷えがあったのに、それがわからない「からだ」だった
  • 男の子の冷えは要注意
  • 「気の流れ」に問題があった
  • 「気のトレーニング」の導引術で、肩こりを起こさなくする
  • 冷え性の仕組み
  • 「疲労物質」の正体とは
  • 「気の流れ」を活発にすれば邪気が消える

第4章 「気」と「酒風呂」の超健康法

  • 入浴が「気の流れ」を活発にしてくれる
  • 「気の流れ」を活発にすれば、病気も治せる
  • 早島天來先生の、導引調査の旅
  • 台湾の人たちの健康管理
  • 導引術の驚くべき効果
  • 酒風呂の健康と美容の効能
  • 冷え性の大きな原因は、足の冷えにあり
  • 風邪を治す「腰湯の行法」
  • 腰湯の入り方
  • 疲れがとれて、美容効果もある酒風呂
  • 酒風呂が理想的な、その理由
  • 酒の「気」が入浴効果をぐんと高める
  • 酒風呂の入り方
  • 酒風呂の、お湯の温度
  • はじめて酒風呂に入った人が驚くこと

第5章 精気がみなぎるようになる「導引術」

  • 肥満の人は、酒風呂で「邪気」を追い出すとよい
  • 著名人も絶賛する酒風呂
  • 素肌を美しくする酒風呂
  • 精気のみなぎる肌にしてくれる酒風呂
  • 胃腸の働きをよくする「按腹の行法」
  • すっきり無理なくやせるには
  • お腹のぜい肉をとる行法
  • 背中のぜい肉をとる行法
  • 肩と腕のぜい肉をスッキリ
  • 外小葉の行法
  • 内小葉の行法
  • 美しく若々しい肌をつくる効果
  • 「気のトレーニング」で、冷えを克服

第6章 慢性病を治す秘訣

  • 便秘や宿便は最大の敵
  • 按腹をして、排便を進める
  • 按腹で胃腸を若くする
  • 内臓下垂を治し、排出機能を活発にする
  • 肝臓病を治すために
  • 肝臓が発している危険信号
  • 肝臓の「気の流れ」を活発にする
  • 肝臓と胃の行法
  • 腎臓の病気が増えた理由
  • 顔の色でわかる腎臓病
  • 腎臓の行法
  • 腎臓の摩擦
  • 膀胱系の摩擦
  • 痛みをとるための入浴法
  • 心臓病を治すために
  • 心臓の行法
  • 酒風呂だけで、長年の冷えがとれた
  • 午後になると下半身がむくむ原因は、冷え
  • もう一口食べたい、というクセをやめる
  • 「気のトレーニング」で食べ方を変えると、顔も変わる
  • ゆったりと楽しく食べるようにする
  • 「食相」がよくなるコツ
  • 「気のトレーニング」で、「無為自然」の美しさへ

第7章 元気になり若返る方法

  • ヘそは、洗って清潔に
  • 坊主頭若返り法
  • 顔のシワが伸び、肌がつやつやになる
  • 水虫のてごわさ
  • 水虫が自然に治ってしまう、最も効果的な方法
  • 魚の目にも効果
  • 赤ちゃんのための入浴法
  • 秋になると体調を崩しやすいのはなぜ?
  • 夏と秋では、生活の仕方を変える必要がある
  • 季節に沿った「気のトレーニング」がある
  • 洗心術で、何があってもゆらがない、不動の心を

第8章 「気のトレーニング」で人生が変わる

  • 「気」で本当の美しさを磨く
  • 導引術できれいになる秘密
  • 本来は二重なのに、一重である理由
  • 道家の観相術で運勢が見える
  • 運勢がよくなる秘訣
  • 顔もからだも「気」ですぐに変わる!
  • 自然の流れに沿う、心とからだをつくる
  • 最も美しいのは健康な姿
  • タオで、自分だけの美しさを磨く
  • からだの内側から輝いてくる秘密
  • 本当の幸福を手に入れる最高の方法


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