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タオのひけつ

タオのひけつ

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早島妙瑞 著
定価(税込)1,980円
出版社:学研パブリッシング
心 TAO・生き方
もくじ

はじめに

  • 天地自然の道「タオ」
  • 「我執」にとらわれない
  • 『老子』は『聖書』とならぶ不滅の古典
  • 道は用いてはじめて価値が生じる

第一章 無為自然の生き方

  • 「道」とはどんなものなのか
  • 道家と道観
  • ありのままに楽しく豊かに
  • 四季の生き方がある
  • 大器晩成というあり方
  • 無為自然に生きる
  • 術と道について
  • 「放かす」ということ
  • 人間の本来の姿は陽気
  • 「長い耳の人」老子
  • 道家の思想を体系づけて生まれた老子
  • 荘子とは、どんな人物か
  • 「胡蝶の夢」という有名な寓話
  • 無用の用を説いた荘子
  • 幸せになる明るい道
  • 欲に振り回されない
  • 差別感が我執をつくる
  • 美しく咲き誇る花を見て
  • 人間も自然の一部
  • タオの自由な境地を詩にした陶淵明
  • 自由な生き方、自由な発想
  • 大昔はみんなタオイストだった

第二章 心を洗う洗心術

  • 「洗心」によって、本来の自分に帰る
  • 赤ちゃんが最も強い理由
  • 現代人のための玄談?
  • 心を洗うことの大切さ
  • 才能も開花していく
  • 頭の切り換えができるか
  • 「性命双修」という生き方
  • 体と心の両面から「気」を整えていく
  • 心の悩みを解消する
  • 肉体を通して考える
  • まず体から癒していく
  • 我執から自由になれる
  • 「お父さん」と言えなかった女性
  • なぜ大勢の人の前で悩みを話すとよいのか
  • すべての答えは自分の心の中にある
  • 親子が変わった
  • 幸運は我執を放かすことからはじまる
  • 極端なあがり症の原因
  • 人に十回笑われれば、心が十回磨かれる
  • 「放かす」という生き方
  • 楽になり楽しくなっていく
  • 我執がなければ人生は楽しい
  • 赤子の悟り

第三章 宇宙に満ちる気

  • 気とタオイズム
  • 宇宙の隅々にまで満ち満ちている気
  • 気のパワー
  • 我執とは何か
  • すべての人に好かれようと思うことは不自然
  • 自分に無理をしないこと
  • 「気が合わない」原因
  • 気の流れを良くする
  • 天來大先生の気のこもった字
  • 天地自然の気をいただいて
  • 道家の修行とは
  • すべての素は気である
  • 焦らずに生きていく

第四章 導引術という超健康法

  • 大宇宙の気を受けて
  • 体に染みついた悪いクセを取り除く
  • 気の導引術
  • 気のめぐりをよくする健康法
  • 馬王堆の導引図が与えた驚き
  • 生きているかのような遺体
  • 導引は道家の修行法
  • 名医華佗による「五禽戯」
  • 漢方医学の原典『諸病源候論』
  • 日本に渡った導引
  • 『養生訓』が推奨する導引
  • 俳人医師・上島鬼貫
  • 松平定信も導引の力を認めていた
  • 長いあいだ忘れ去られていた導引医学
  • 気の療法で近所の人々を救っていた養父
  • あまりにも若い仙女や仙人たち
  • 道家思想を抱いた武道家として
  • 台湾で驚愕された導引術
  • 導引術の基本的な考え方
  • 健康の秘訣
  • 導引術の効果
  • 体に溜まった邪気が抜けていく
  • 健康法を越えた健康法
  • 気持ちのいい生き方を、身をもって覚えていく
  • くよくよ反省しすぎる必要はない
  • 気の健康法
  • 健康な睡眠と導引術
  • バラ色の素肌になる
  • 肌のトラブルは危険信号
  • 導引術で運命を切り開く
  • 酒風呂健康法
  • 「百薬の長」による効果

第五章 健康武術・道家動功術

  • 健康を増進する武術・道家動功術
  • 「力を抜く」ということ
  • 道家動功術が確立されるまで
  • 道家動功術は生き方の修行となる
  • 親子で道家動功術を
  • 道家動功術は護身術ともなる
  • 大声を出していると自信がつく
  • 体の不要なクセをとる
  • 対立しない生き方
  • 闘わずして勝つ
  • 腹脳で考える
  • 三つの行法で腹脳を開発する
  • 腰が決まっていく

第六章 ありのままに生きる

  • 矛盾している自分の姿
  • 自分の欠点を生かす
  • 無理をする人と、素直な人
  • 助けあうことで人間関係が深まっていく
  • 欠点は直さなくていい
  • 欠点に秘められた長所を磨く
  • 我執を放かしてパワー全開
  • 『荘子』の寓話「朝三暮四」が意味するもの
  • 「人とうまく話せない」という悩み
  • ありのままの自分を出す
  • 本心からの言葉は相手の心にスッと入る
  • 無理に飾らず、自分のままに
  • 洗心術で生理痛が治った
  • 「よいこと」を見つけて自分を変えていく
  • 失敗したときこそ幸運にめぐりあえる
  • よい方向に気の力を向けていく
  • 杞憂するかわりに気の活用を
  • 百里の道も一歩から
  • 大切なことが見えてくる
  • 人間関係の不満を解決する
  • 相手を素直に受け入れられる
  • 上司になったつもりで考えてみる
  • 「わだかまり」が溶けていく
  • ケンカならば外でする
  • 次の一歩を見据えておく

第七章 明るい人生を送るコツ

  • ストレスの原因は自分にある
  • 常識にとらわれない生き方
  • 楽に生きられれば自信はいらない
  • 我執をとれば潜在能力が湧き出してくる
  • 夫婦間の悩み
  • 自分から踏み出してみよう
  • 野生動物にもどってみる
  • マイナス思考を手放して明るくなる
  • イヤなことはイヤと言う
  • 怖がらず率直に語ること
  • 器に沿う水のように
  • あなたが変わると相手も変わる
  • 心の持ち方で冷えは解消する
  • 自然と一体になった生き方
  • 発想の転換も大切
  • 大道廃れて仁義あり
  • 二人の羊飼いの話
  • 真面目な人の呪縛を解き放す
  • ネガティブな体験のもたらすもの
  • 仕事に「好き」を見つける人
  • 自分を支える大きな自信に変わっていく
  • そのままの自分を素直に好きになる
  • 仕事がうまくいく人の条件
  • 現われた壁を突き破る勇気
  • 怒られることの意味
  • 石が丸くなる
  • 心のとらわれを捨てて生涯現役を楽しむ
  • 思い込みを捨てる
  • 足るを知るということ
  • 玄米食の体験を通して
  • 素直に受け入れることが大切
  • 誓いを立てて願う
  • あらゆることに柔軟に対処する
  • チャンスがあったら積極的につかむ

あとがき

  • 天地自然の「道」に助けられて
  • 人生は出会うことすべてが宝である
  • 明るく楽しい人生を開く鍵
  • 体は温かく、そして志は熱く
立ち読み

第七章 明るい人生を送るコツ 器に沿う水のように

『老子』には、「水のように、いかようにも姿や形を変え、低きに流れ、そして自己を誇ることのない姿こそが、最高の生き方だ」ということが記されています。

それが『老子』第八章にある、「上善(じょうぜん)は水の如し」という言葉です。

あなたが、たとえば苦手な上司との関係や、あるいは家族関係や、近所づきあいなどで苦労しているような場合は、この「水のようになる」という言葉を知っておいてほしいのです。

水は、沸騰して水蒸気になれば、エネルギーを生み出します。凍れば、その上を歩くこともできます。また源流から湧き出た水は、川となって海へいたり、あらゆる生命の源になります。嵐ともなれば、すべてを飲み込むほどの大きな力をもちますが、その一方で、小さなコップの中にもするりと入ります。まさに変幻自在です。

この「上善は水の如し」という言葉は、「水はよく万物を利して争わず」と続きます。

もっとも尊い善とは、水のようであって形がありません。だからコーヒーカップの中に入ればカップの形になり、川ならばさらさらと流れます。隙間のある容器に入れれば、どんなに小さな穴でも、そこからちゃんと通り抜けますし、大きな船を浮かべる大海にもなります。一度猛り狂ったならば、村ひとつを流してしまうほどの力もあります。

「水になる」というのは、この自由自在な水のように、自分らしくありながら、まず相手に沿うという、融通無碍(ゆうずうむげ)の生き方、考え方です。

たとえば、上司と意見の相違があったとしても、「違うでしょ、そんなはずはありません」などとあらがわないことです。そうではなく、まず、「ああ、そうですね」と、上司という“器”にいったん沿ってみるのです。

満杯の水の中に、腕を入れたときのことを想像してみてください。水は少々波立ちますが、腕さえ出せば、水面はやがて元通りになります。このように、水のような心であれば、苦手な上司の言葉という“腕”でかき回されたとしても、壊れることもなく、傷つくこともないのです。

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