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トップ      『早島式即効ダイエット(早島正雄 著)』
 

早島式即効ダイエット

早島式即効ダイエット 新カバーで登場!

ダイエットのコツは、「出す力」だった!
早島正雄 著
定価(税抜)533円
ISBNコード:
ISBN-10: 4537063467
ISBN-13: 978-4537063462
出版社:日本文芸社
  

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太る人と、やせている人の違いはどこにある?

人間の体が飢餓にそなえるため、エネルギーを脂肪に変えて蓄えるということはすでに話した。余ったエネルギーは脂肪となり体に蓄えられる。

高カロリーの食物があふれ、しかも交通機関の発達や家電製品の進歩によって私たちが体を動かす機会は大幅に減ってきているから、摂取カロリーは消費カロリーよりもオーバーする傾向にある。

しかし、ちょっと待ってほしい。同じ内容の食事を同じ量だけ食べていても、太る人と太らない人がいるのはなぜだろうか。「他人より食べ過ぎているわけでもないのに、なぜ、私だけ太るの?」と天を仰ぐ人も少なくないはずだ。

また年をとるにつれ、太りやすくなってくる。若いときには、動けなくなるほどお腹に詰め込んでも体重が増えなかった人が、中年を過ぎると普通に食べているだけで太ってしまう。このままではまずいと思い、食事の量を減らしてみるが、それでも体重が減ることはなく、水を飲んだだけでも体重計の数値がまた上がる。これはなぜだろうか。

それは、年とともに排泄の能力が衰えてくるからなのだ。同じ食事をしていて太る人と太らない人がいるのも同じ理由。つまり、排泄能力に差があるためだ。

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※表紙のリニュアルがあったため、デザインが違うこともあります。

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書籍紹介

動悸・息切れ・疲れ・多汗―数々の辛さがともなう肥満は、命にかかわる成人病の原因にもなっている。本書は、健康的な生活が送れるよう、自律神経の活動を調整し肥満を解消する「気の減量法」を徹底解説。

早島式即効ダイエット ≪まえがき≫ご紹介

「ヒップやお腹の肉をなんとかしたい」「きれいな服に合うような体型になりたい」「彼にスリムだと言われたい」など、肥満の悩みは実にさまざまだ。

しかし、スタイルに関しての問題だけではない。肥満は、疲れ、多汗、動悸、息切れなど、つらさがともなう。そのうえ、命にかかわる成人病の原因にもなっているのだ。

こうした悩みにこたえる方法として、いろいろな減量のテクニックが考え出されている。そして、短期間でやせるために食事を減らしたり、激しい運動をすることが多い。だが、このような厳しい食事制限や運動は挫折しやすく、また、はじめても三日坊主で終わるなど、無理なことはつづかないものだ。

しかも、減量しようとしている人たちに共通して見られるのが、「やせたけれど、肌の潤いがなくなり、体調もおかしくなってしまった」という悩みだ。

これなど、みな、やせ方に無理があるからである。その点、この本で紹介する「気の減量法」なら、そんな心配はまるでない。

私たちの体には、血液といっしょに「気」も循環している。「気」の流れが悪くなると、邪気が排出されず、内臓の働きも弱まり、「血」のめぐりも悪くなる。その結果、肌が荒れたり、風邪をひくようになる。肥満に関していえば、脂肪過多になったり、ぜい肉がついたり、宿便になったりするわけである。

人間の内臓器官は自律神経でコントロールされている。だが、通常はその機能がきちんと活動しているかどうかはわかりにくい。痛みがあってやっと、胃や腸の状態を知るのだ。

しかし、「気」の鍛錬を積んでいくと、中枢神経を働かせて自律神経の活動を調整できるようになる。そして、意思で内臓をコントロールし、働かせられるようになるので、やせるのも太るのも自由自在になるわけだ。

これから紹介する導引術には、実際に大きな効果をあげた人の体験がある。これを読んで、一日も早く肥満を解消し、健康な生活を送ってもらいたい。

早島正雄

 立ち読み 「太る人と、やせている人の違いはどこにある? 


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早島式即効ダイエット もくじ 詳細

第1章 あなたはどうして太るのか

  • 拒食症にまで発展する過激なダイエット
  • 吐き出しダイエットの恐怖
  • ダイエット食品に頼ると不自然な体になる
  • 夜八時過ぎには食べるな
  • リバウンドの恐怖
  • ”百害あって一利無し”の恐ろしい「便秘」
  • 便秘に悩まされ続けたのが嘘のよう
  • 太る人とやせている人の違いはどこにある?
  • 「気の導引術」とは?
  • 健康になりたいだけなのに……
  • 「導引術」で私は救われた
  • 「導引術」で二重まぶたになった!?
  • 二五キロ以上の減量に成功し、健康体になった
  • 「導引術」なら女らしいバストも手に入る
  • 大きすぎるバストには弊害がある

第2章 「気」でやせたいところだけやせる

  • 副作用がなく、やせたいところだけやせられる
  • 小顔にする
  • シミ・ソバカスをとる
  • 顔のシワを取る
  • 首筋を美しくする
  • 腹部のぜい肉をおとす
  • 肩のぜい肉をとる
  • 背中のぜい肉をとる
  • 腕をすっきりさせる
  • 腹部を引き締める
  • 「導引術」は体質そのものを改善する
  • たるんだお腹を元通りにしたい
  • 美しいバストを手に入れたい
  • ヒップを引き締める
  • ヒップラインを美しくする
  • 痔を治してヒップアップ
  • 太もも、ふくらはぎを細くする
  • 内ももをすっきりさせる
  • 脚全体のラインを美しくする
  • 足首を引き締める
  • 足首とふくらはぎを細くする
  • 体毛・むだ毛をなくす
  • ひじ・膝をきれいにする
  • 膝をきれいにする
  • 手・指・爪を美しく保つ
  • 指の荒れをきれいにする
  • イボ・マメ・タコをきれいにする

第3章 すばらしいサケ風呂・腰湯の効果

  • すばらしいサケ風呂の効果
  • サケ風呂の作り方・入り方
  • サケ風呂で美しい肌を作る
  • 色白でつややかな肌にする
  • 見違えるほど色白になった
  • シミ・シワ・ソバカスをとる
  • 首筋のシワをとる
  • 深く刻まれたシワが日々浅くなっていった
  • 気血の流れを活発にして肥満を解消する
  • 腹部のぜい肉をとる
  • 背中のぜい肉をとる
  • 肩と腕のぜい肉をとる
  • 太もものぜい肉をとる
  • 足首を細くする
  • 大きすぎるバストを小さくする
  • 小さいバストを大きくする
  • ヒップの形をきれいにする
  • 腹部のぜい肉がきれいに落ちた
  • 悩まされ続けた肩こりが解消
  • サケ風呂よりもヒバ湯が向く病気
  • 冷え症は万病の元
  • 冷え症を治す行法
  • 子供の頃からの冷え症が治った
  • なぜリューマチは女性に多いのか
  • リューマチを治す行法
  • 糖尿病をヒバ湯で治す
  • 歩くのもつらかった糖尿病が治った!
  • 塩分の制限は活力を低下させる
  • うなじを揉む方法
  • 降圧剤をやめることができた!
  • 唾液の働きでぜんそくを治す
  • 清津を出す行法
  • 胸を摩擦する行法
  • 風邪を治す腰湯の入り方

第4章 慢性病を治せば肥満は解消する

  • 若々しさを取り戻すために
  • 邪気とは疲労のかたまり
  • 自分の体にあった「導引」を探り出そう
  • 五臓六腑に気を充満させよう
  • 肝臓の衰えを回復するには
  • 動悸・息切れを感じたときに
  • 腎臓の機能を元に戻す
  • 心の不安を解消するために
  • 腹痛・下痢を防ぐ
  • 大腸の邪気を取り除く
  • 膀胱を丈夫にするために
  • 暴飲暴食とも無縁になった
  • 腎臓がよくなり、軽やかな体を取り戻せた
  • 気の流れの法則にまかせる


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